Кто сейчас считает себя здоровым?


В Центре «Молодежные инициативы» стартовал проект «Ваш выбор-2017», направленный  на пропаганду ЗОЖ и профилактику асоциального и деструктивного поведения молодежи. 26 января состоялось первое занятие со  студентами ГБПОУ «Дзержинский индустриально-коммерческий техникум» на тему «Еда для вреда».

А разговор начался с вопроса: «Кто считает себя здоровым?» На него ответил лишь один из присутствующих, он назвал себя абсолютно здоровым. А как вообще определить, здоров человек или нет? Какие показатели  и от чего зависит здоровье человека? Перечислили не мало вариантов, но сошлись едино в одном главном  – правильное питание.

Человек, умеющий со студенческой поры правильно организовать режим дня, отдыха и правильного питания, в будущем надолго сохранит бодрость и творческую активность. Этим высказыванием продолжился разговор со студентами.

На самом деле, чтобы сохранить свое здоровье, нужно всего лишь соблюдать три простых правила.

Первое правило – правильное составление режима дня, отдыха, а точнее сна.

Второе правило – правильное питание.

Третье правило – отказ от вредных привычек.

Второму мы отвели большую часть разговора.  Студентам трудно соблюдать это правило, т.к питаются они как придется.

Еще в ходе беседы со студентами затронули  тему личной гигиены, рассмотрели пирамиду правильного питания, ее составляющие, познакомились с рейтингом самых вредных продуктов.

В итоге разговора мы пришли к выводу: быть здоровым – легко, если соблюдать несложные правила.

Кузина Олеся

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.