РЕБЯТА! Самый полезный отдых летом — это отдых на воде. Купаясь, катаясь на лодках, на катамаранах, гидроциклах вы укрепляете организм, развиваете ловкость и выносливость. Вода не страшна тем, кто умеет хорошо плавать. Вот почему первым условием безопасности на воде является умение плавать.
Однако и умеющий плавать должен быть дисциплинированным, постоянно соблюдать осторожность и правила поведения на воде.- Нарушение правил поведения на воде ведет к несчастным случаям и гибели людей.
Поэтому, купаясь и катаясь на лодках и маломерных судах, строго выполняйте нижеследующие правила поведения на воде:
— Купаться можно в разрешенных местах, в купальнях или на оборудованных пляжах.
— Для купания выбирайте песчаный берег, тихие неглубокие места с чистым дном.
— Не купайтесь в запрещенных и необорудованных для купания местах (у плотин, на водосбросе, в карьерах, котлованах, бассейнах для промышленных нужд).
Ребята! Помните, что при купании категорически запрещается:
— Заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания.
— Подплывать близко к проходящим судам, катерам, весельным лодкам, гидроциклам, баржам.
— Взбираться на технические предупредительные знаки, буи, бакены и др.
— Прыгать в воду с лодок, катеров, парусников и других плавательных средств.
— Купаться у причалов, набережных, мостов.
— Купаться в вечернее время после захода солнца.
— Прыгать в воду в незнакомых местах.
— Купаться у крутых, обрывистых берегов.
— Помните, что после еды разрешается купаться не раньше чем через полтора — два часа.
— Во время купания не делайте лишних движений, не держите свои мышцы в постоянном напряжении, не гонитесь за скоростью продвижения в воде, не нарушайте ритма дыхания, не переутомляйте себя, не принимайте участия в больших заплывах без разрешения врача и необходимых тренировок.
— Попав на быстрое течение, не плывите против течения, проплывайте на груди или на боку, горизонтально на немного повышенной скорости. — Остерегайтесь водоворотов, никогда не подплывайте к ним близко.
— Попав в водоворот, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и сделайте смелый рывок в сторону по течению.
Берегите себя!
