В центре «Молодежные инициативы» продолжаются беседы со студентами о пропаганде здорового образа жизни. 28 февраля на открытый разговор «Еда для вреда?» пришли студенты ДФ РАНХиГС.
Всего лишь 20-30 лет назад, в медицине слово «диета» ассоциировалось лишь с лечебным питанием. Был такой предмет – диетическое питание, и такая профессия, казавшаяся безумно скучной – врач-диетолог. О вреде диет не говорили, так как все они были лечебными и, соответственно, полезными. Сейчас для большинства слово «диета» имеет косметический оттенок, а врач-диетолог — это название модной и престижной специальности.
В открытом разговоре было дано определение «диета», рассмотрены виды и классификация диет, речь шла и о том, какой вред и к чему могут привести использование различных диет.
Организм человека нуждается в постоянном обеспечении всех полезных пищевых компонентов (витамины, белки, жиры, углеводы, минералы), для которых есть своя норма и нужное соотношение. И убрав один из компонентов, можно очень сильно и надолго подорвать свое здоровье. Даже врачи-диетологи подтверждают, что негативных последствий от злоупотребления диетами гораздо больше, чем пользы.
Знайте, что питание должно быть сбалансированным, разнообразным (включать в себя овощи, фрукты, цельные крупы, нежирные мясные и молочные продукты, растительные масла), регулярным и частым, 4-6 раз в день.
Кузина Олеся
